일주일식사계획1 쉽고 빠른 일주일 식사 계획: 바쁜 사람을 위한 레시피 안녕하세요, 바쁜 일정을 소화하는 여러분! 👋🌟 오늘은 시간이 없지만 맛있고 건강한 식사를 챙기고 싶은 사람들을 위한 일주일 식사 계획을 준비했어요. 하루하루 간단하면서도 영양가 높은 레시피로 바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 할 수 있게 도와드릴 거예요! 💪월요일: 쉬운 닭가슴살 샐러드재료:닭가슴살 1조각샐러드 채소 (양상추, 시금치, 토마토 등)올리브유 1큰술발사믹 식초 1큰술소금, 후추 약간만드는 법:닭가슴살은 소금과 후추로 간을 하고, 팬에 올리브유를 두르고 양쪽을 잘 구워줍니다.샐러드 채소를 씻고 그릇에 담아요.구운 닭가슴살을 잘라서 샐러드에 올리고, 발사믹 식초와 올리브유로 드레싱을 해주세요.포인트: 간단하지만 단백질과 채소가 풍부한 샐러드로 가벼운 식사를 즐기세요! 🥗화요일: 매운 김.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
