저당1 당뇨병 환자를 위한 저당 레시피 6가지 🍳✨ 안녕하세요! 당뇨병 환자들에게는 혈당 관리를 위해 저당, 저탄수화물 식단이 필수인데요. 그렇다고 맛없는 음식을 먹어야 한다는 뜻은 아니죠! 오늘은 맛있으면서도 혈당 걱정 없는 저당 레시피 6가지를 소개해드릴게요. 건강과 맛을 동시에 잡아보세요! 🥗💚 1. 채소 오믈렛 🍳재료달걀 2개유기농 시금치 한 줌양파 1/4개 (다진 것)파프리카 1/4개 (다진 것)올리브유 1큰술만드는 법1️⃣ 달걀을 풀어 소금과 후추를 약간 넣어 간을 맞춥니다.2️⃣ 팬에 올리브유를 두르고 채소를 볶아줍니다.3️⃣ 달걀물을 붓고 뚜껑을 덮어 약불로 익혀줍니다.포인트: 혈당에 큰 영향을 주지 않는 고단백 레시피로, 아침 식사로 제격이에요! 2. 닭가슴살 샐러드 🥗재료닭가슴살 100g로메인, 양상추, 루꼴라 등 샐러드 채소 한.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
