먹거리3 유기농 재료로 만든 건강한 스무디 레시피 8선 🍓🥬 안녕하세요! 오늘은 유기농 재료를 활용해 맛도 좋고 건강에도 딱 맞는 스무디 레시피 8가지를 소개할게요. 🌿 바쁜 아침 대용으로, 운동 후 에너지 충전용으로, 또는 간식으로도 완벽한 스무디! 손쉽게 만들어 건강도 챙기고, 맛도 즐겨보세요. 🥤✨ 1. 초록빛 그린 디톡스 스무디 🥬재료유기농 시금치 한 줌유기농 바나나 1개유기농 사과 1개레몬즙 1큰술물 1컵만드는 법1️⃣ 모든 재료를 잘 씻고 믹서기에 넣습니다.2️⃣ 부드럽게 갈아준 후 바로 드세요.효과: 피로 해소와 디톡스에 좋아요! 🌟 2. 베리 믹스 스무디 🍓재료유기농 블루베리 1/2컵유기농 딸기 1/2컵유기농 바나나 1개아몬드 우유 1컵만드는 법1️⃣ 과일과 아몬드 우유를 믹서기에 넣고 갈아줍니다.2️⃣ 차갑게 드시고 싶다면 얼음을 추가하세.. 2025. 1. 27. 프랑스식 브런치: 크루아상과 함께하는 아침 메뉴 🥐✨ 안녕하세요! 오늘은 우아한 프랑스 감성을 느낄 수 있는 브런치 메뉴를 소개할게요. 프랑스식 브런치는 그리 복잡하지 않아요. 단, 좋은 재료와 정성만 있으면 누구나 집에서도 카페 느낌 물씬 나는 한 끼를 즐길 수 있답니다. 🥰 1. 클래식 크루아상 플레이트 🥐재료크루아상 2개버터, 딸기잼 또는 오렌지 마멀레이드신선한 과일 (블루베리, 딸기, 오렌지 등)아메리카노 또는 라떼만드는 법1️⃣ 크루아상을 오븐이나 에어프라이어에서 살짝 데워 바삭함을 살려주세요.2️⃣ 버터와 잼을 곁들여 크루아상에 발라 먹습니다.3️⃣ 접시에 과일을 예쁘게 올려 곁들이면 완성!Tip: 프랑스에서는 딸기잼과 함께 먹는 게 정석이에요. ✨ 2. 햄 & 치즈 크루아상 샌드위치 🧀🍖재료크루아상 2개슬라이스 햄 2장슬라이스 치즈 (그.. 2025. 1. 27. 아이들도 좋아하는 맛있는 간식 레시피 10가지 🍪🍓 안녕하세요! 아이들 간식 걱정 많으시죠? 😅 오늘은 아이들도 좋아하고, 부모님도 안심할 수 있는 맛있고 간단한 간식 레시피 10가지를 소개해드릴게요! 영양도 챙기고 맛도 있어서 아이들이 즐겁게 먹을 수 있어요. 🎉 1. 달콤 바나나 팬케이크 🍌🥞재료바나나 1개계란 1개오트밀 2큰술 (선택 사항)만드는 법1️⃣ 바나나를 포크로 으깨고 계란과 섞어 반죽을 만듭니다.2️⃣ 팬에 기름을 살짝 두르고 반죽을 한 숟가락씩 올려 구워주세요.3️⃣ 뒤집어서 노릇해지면 완성!Tip: 꿀이나 시럽을 살짝 뿌려주면 아이들이 더 좋아해요. 2. 초간단 과일 꼬치 🍓🍍재료딸기, 파인애플, 포도 등 좋아하는 과일꼬치 막대만드는 법1️⃣ 과일을 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.2️⃣ 꼬치 막대에 과일을 색깔별로 꽂아줍니다... 2025. 1. 26. 이전 1 다음
