설음식1 명절 음식도 건강하게! 저염 설날 음식 레시피 🍚✨ 설날, 명절 음식은 그 자체로 풍성하고 맛있지만, 염분이 과도하게 들어가 있어 건강에 부담을 줄 수 있죠. 그래서 오늘은 설날에 자주 먹는 명절 음식을 저염 버전으로 변형한 건강한 레시피를 소개할게요! 당뇨, 고혈압 등 건강을 고려한 명절 음식으로 즐거운 명절을 보내세요. 😊 1. 저염 떡국 🍲재료유기농 떡국 떡 2컵쇠고기(양지머리) 100g유기농 대파 1대마늘 2쪽 (다진 것)저염 간장 1큰술멸치 육수 3컵참기름 1작은술만드는 법1️⃣ 쇠고기는 얇게 썰고, 대파는 송송 썰어 준비합니다.2️⃣ 멸치 육수로 국물을 낸 후, 쇠고기와 대파, 마늘을 넣고 끓여주세요.3️⃣ 떡국 떡을 넣고 5분 정도 끓인 후, 간을 저염 간장으로 맞춥니다.4️⃣ 마지막으로 참기름을 한 방울 넣어 풍미를 더해줍니다.포인트: .. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
