간식2 비건 식단 추천!! 채식주의자를 위한 쉽고 맛있는 레시피 🌱🍴 안녕하세요! 비건 또는 채식 위주의 식단을 고민 중이신가요? 😊 오늘은 쉽고 맛있는 비건 레시피를 소개할게요. 맛과 영양은 물론, 조리도 간단해서 일상에서 실천하기 딱 좋아요. 💪🌿 1. 비건 아보카도 토스트 🥑🍞재료통밀빵 2장아보카도 1/2개레몬즙 1작은술소금, 후추 약간올리브유 약간만드는 법1️⃣ 아보카도를 으깨고 레몬즙, 소금, 후추를 섞어주세요.2️⃣ 통밀빵을 바삭하게 구워 위에 아보카도 크림을 올립니다.3️⃣ 올리브유를 살짝 뿌려 마무리!Tip: 토마토 슬라이스나 견과류를 추가하면 식감과 영양이 더 좋아요. 2. 채소 듬뿍 비건 볶음밥 🥕🍚재료현미밥 1 공기양파 1/4개, 당근 1/4개, 브로콜리 약간간장 1큰술참기름 1작은술만드는 법1️⃣ 채소를 잘게 썰어 기름을 두른 팬에서 볶습.. 2025. 1. 26. 아이들도 좋아하는 맛있는 간식 레시피 10가지 🍪🍓 안녕하세요! 아이들 간식 걱정 많으시죠? 😅 오늘은 아이들도 좋아하고, 부모님도 안심할 수 있는 맛있고 간단한 간식 레시피 10가지를 소개해드릴게요! 영양도 챙기고 맛도 있어서 아이들이 즐겁게 먹을 수 있어요. 🎉 1. 달콤 바나나 팬케이크 🍌🥞재료바나나 1개계란 1개오트밀 2큰술 (선택 사항)만드는 법1️⃣ 바나나를 포크로 으깨고 계란과 섞어 반죽을 만듭니다.2️⃣ 팬에 기름을 살짝 두르고 반죽을 한 숟가락씩 올려 구워주세요.3️⃣ 뒤집어서 노릇해지면 완성!Tip: 꿀이나 시럽을 살짝 뿌려주면 아이들이 더 좋아해요. 2. 초간단 과일 꼬치 🍓🍍재료딸기, 파인애플, 포도 등 좋아하는 과일꼬치 막대만드는 법1️⃣ 과일을 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.2️⃣ 꼬치 막대에 과일을 색깔별로 꽂아줍니다... 2025. 1. 26. 이전 1 다음
